Eine begleitete Erfahrungsreise mitten in deinem Alltag. Eine Einladung, dir selbst wieder näherzukommen und aus dieser Verbindung heraus deinem Leben zu begegnen.
Ich möchte dabei seinDu kennst vielleicht dieses Gefühl, dass dein Leben voll ist – mit Menschen, Aufgaben, Verantwortung und allem, was jeden Tag nach deiner Aufmerksamkeit ruft. Und irgendwo darin wird der Kontakt zu dir selbst leiser.
Du weißt vielleicht längst, dass dir Bewegung, Atem, Stille oder eine regelmäßige Praxis guttun. Und trotzdem bleibt es oft bei dem Gedanken.
Vielleicht ist es Zeit, wieder bei dir anzukommen.
Die Herbstreise ist eine Einladung, nicht länger auf den perfekten Moment zu warten. Für einige Tage beginnst du deinen Morgen bewusst bei dir – und nimmst diese Verbindung mit in deinen ganz normalen Alltag.
Dein Leben ist der Ort der Reise.
Wir treffen uns für eine Woche in einem klaren gemeinsamen Rahmen. Über Atem, Bewegung, Wahrnehmung und Reflexion erforschst du das jeweilige Thema nicht nur mit dem Kopf, sondern in deiner eigenen Erfahrung.
Am Sonntag richten wir uns gemeinsam auf die Woche aus. Von Montag bis Freitag beginnen wir den Morgen mit einer 30-minütigen Praxis. Danach gehst du in deinen Alltag und beobachtest, was sich zeigt. Am Freitagabend kommen wir noch einmal zusammen, teilen, reflektieren und integrieren.
Du gehst für dich. Aber du gehst nicht allein.
Die gemeinsame Praxis und die Gruppe geben einen Rahmen, in dem du nicht immer wieder alleine neu anfangen musst.
Zurück zu innerem Halt.
04.–09. Oktober 2026Was trägt dich, wenn das Außen sich bewegt? In dieser Woche richtest du die Wahrnehmung wieder nach innen. Über Atem, Körper und Bewegung erforschst du Mitte, Balance und inneren Halt – nicht als Starrheit, sondern als etwas, zu dem du immer wieder zurückkehren kannst.
79 €Bewegen, was stagniert.
18.–23. Oktober 2026Leben ist Bewegung. Wir atmen ein und aus, nehmen auf und geben ab, halten und lassen los. Diese Woche lädt dich ein wahrzunehmen, wo du festhältst, wo etwas ins Stocken geraten ist und wie es sich anfühlt, der natürlichen Bewegung des Lebens wieder mehr Raum zu geben.
79 €Dem Leben in dir begegnen.
08.–13. November 2026Verbindung beginnt nicht erst beim anderen. Wie begegnest du dir selbst? Wie begegnest du anderen? Wie kann Verbindung entstehen, ohne dass du dich dabei verlässt? Diese Woche führt in die Erfahrung von Beziehung, Resonanz und Begegnung – mit dir selbst und mit dem Leben um dich herum.
79 €Die drei Reisen können einzeln gebucht oder als zusammenhängende Reise erlebt werden: Mitte → Fluss → Verbindung.
Vielleicht bleibt dein Leben im Außen zunächst dasselbe. Aber du kannst erfahren, wie es sich anfühlt, diesem Leben von einem anderen inneren Ort aus zu begegnen.
Es geht nicht darum, ein anderer Mensch zu werden. Es geht darum, wieder in Berührung mit dem zu kommen, was längst da ist.
Wer morgens um 6 Uhr nicht live dabei sein kann, kann die Morgenpraxis als Replay am selben Tag zu einer passenden Zeit praktizieren.
Für Menschen, die spüren, dass sie sich selbst im Alltag wieder näherkommen möchten. Für Menschen, die viel tragen, denken, organisieren oder für andere da sind und sich nach mehr Selbstkontakt, Lebendigkeit und einer regelmäßigen Praxis sehnen.
Wer atmet, kann mit auf die Reise kommen. Es ist keinerlei Vorerfahrung in irgendetwas nötig. Entscheidend ist die Bereitschaft, sich für einige Tage bewusst Zeit für sich selbst zu geben.
Ich kenne die Bewegung, immer weiterzumachen. Und ich kenne die Erfahrung, dass sich etwas verändert, wenn der Tag nicht mehr zuerst im Außen beginnt, sondern zuerst mit der Verbindung in das Selbst. Daraus entsteht ein frischer, vitaler Start voller Klarheit und Bewusstheit. Das funktioniert nicht nur bei mir – diese Rückmeldung erhielt ich aus vergangenen Kursen von vielen anderen Teilnehmer*innen.
Aus diesen Erfahrungen ist die Herbstreise weitergewachsen. Nicht als Rückzug vom Leben. Sondern als Reise mitten hinein.
Von Herzen
Vivian ♡
